Cuộc nổi dậy tập thể dục với Nichole Huntsman – Chia sẻ hình dạng giết người với chương trình này

June 29, 2022 yoapz 0 Comment

Chia sẻ đang quan tâm!

Đăng lại

tiếng riu ríu

Đăng lại

https://apis.google.com/js/plusone.jsas Một blogger sức khỏe dày dạn, tôi đã thử một số chương trình dinh dưỡng và thể dục khác nhau. Một số trong số họ có kế hoạch bữa ăn nghiêm ngặt và rao giảng lượng calo thấp, carbs thấp và nhiều protein nạc để xây dựng khối lượng cơ bắp. Mặc dù các chương trình khác mà tôi đã thử linh hoạt hơn với những thực phẩm bạn ăn thay vì họ khuyên bạn nên xem lượng calo và kích thước phần của bạn. Nếu bạn đang cố gắng giảm cân thì điều tốt nhất cần làm là xem lượng calo của bạn.

Các huấn luyện viên thể dục mà tôi đã làm việc trong quá khứ đều rất khác nhau trong cách tiếp cận của họ để có được sự phù hợp. Một số người khuyên bạn nên tập luyện một giờ mỗi ngày trong ít nhất năm ngày một tuần, trong khi những người khác nói rằng chỉ 20 phút mỗi ngày là đủ để giúp bạn có được vóc dáng. Vì lịch trình bận rộn của tôi với năm đứa trẻ và một người chồng đi du lịch rất nhiều cho công việc, tôi thích làm việc từ 20-30 phút mỗi ngày. Một điều mà hầu hết các huấn luyện viên thể dục đều đồng ý là khi bạn kết hợp cardio, với tập luyện cân nặng và các bài tập bụng, bạn đốt cháy nhiều chất béo hơn. Tôi luôn kết hợp ba người đó khi tôi làm việc.

Mặc dù tôi nhắc nhở độc giả về tầm quan trọng của việc duy trì hoạt động thể chất và thể hiện một ví dụ điển hình cho con bạn, tôi sẽ thừa nhận rằng thách thức lớn nhất của tôi là dành thời gian để giải quyết. Cuối cùng tôi đã tìm thấy một chương trình thể dục làm việc với lịch trình bận rộn của tôi.

Nichole Huntsman trước và hôm nay lịch sự của RevoltNowFitness.com

Vào thứ Hai, tôi đã tham gia hơn 100 blogger trong một chương trình ăn kiêng và thể dục sáu tuần. Revolt Fitness với Nichole Huntsman, được thiết kế để phù hợp với lịch trình của bất kỳ ai và là giải pháp hoàn hảo cho các bà mẹ đang tìm kiếm bí mật đó để biến muffin của họ biến mất. Nichole là một bà mẹ của bốn người và cô ấy biết các bà mẹ sẽ giảm cân và lấy lại vóc dáng như thế nào.

Liên quan sau sinh là mãi mãi

Trong mười năm sau khi có con, cô đã làm việc chăm chỉ để biến đổi cơ thể mình. Nichole là thành viên của Ủy ban Vình vựng Quốc gia, đã kiếm được 7 danh hiệu hàng đầu, bao gồm vị trí thứ nhất là đối thủ cạnh tranh mới. Cô có đủ điều kiện quốc gia trong hình và hiện là đối thủ cạnh tranh bikini có trình độ quốc gia. Nichole cũng là một huấn luyện viên cá nhân được chứng nhận NASM. Trong chương trình thể dục trực tuyến nổi dậy của mình, cô chia sẻ những gì cô biết làm việc để giúp đàn ông và phụ nữ có được hình dạng tốt nhất trong cuộc sống của họ.

Nichole Huntsman

Tôi cho rằng bạn đang tự hỏi làm thế nào tuần đầu tiên của tôi đã diễn ra. Tuần đầu tiên chúng tôi đang trong chế độ ăn kiêng đường. Nếu bạn không quen thuộc với những gì đây là tôi sẽ giải thích. Mục đích của chế độ ăn cai nghiện đường là giúp bạn giảm dần lượng đường. Tôi đã ăn salad rau bina, ức gà, trứng, chuối, mầm brussel và khoai lang. Tôi phải ăn cùng một bữa ăn mỗi ngày và ăn 5 lần mỗi ngày. Thông thường tôi chỉ ăn 2-3 lần một ngày nên tôi không quen dừng lại cứ sau vài giờ để ăn. Cơ thể của tôi cũng không quen với điều đó.

Tôi đang cố gắng hết sức để làm theo kế hoạch bữa ăn nhưng tôi không thể hoàn thành tất cả các bữa ăn của mình. Khi tôi đầy đủ, tôi đã đặt những gì tôi đã hoàn thành và thêm nó vào bữa ăn tiếp theo nhưng sau đó là lúc cho bữa ăn tiếp theo của tôi, tôi không đói. Tôi nghĩ rằng cơ thể của tôi sẽ điều chỉnh ngay bây giờ nhưng nó không có. Tôi đã sử dụng một ứng dụng bộ đếm calo và phát hiện ra rằng mặc dù tôi nên ăn 1600 calo, tôi chỉ hoàn thành khoảng 1200 mỗi ngày. Hy vọng, điều này sẽ trở nên dễ dàng hơn.

Tôi yêu các bài tập thể dục nổi dậy! Chúng đơn giản và chỉ mất khoảng 35 phút. Tôi không cảm thấy đủ thử thách với họ vì vậy tôi nghĩ rằng tôi cần phải mua một số quả tạ và chuông ấm nặng hơn.

Những ý tưởng liên quan cho các bà mẹ đang cố gắng lấy lại hình dạng

Cascia Talbert trước khi bắt đầu chương trình tập thể dục nổi dậy

Tôi rất nhỏ nhắn, chỉ có 5 trận1, 98lbs. Mục tiêu của tôi trong chương trình này là xây dựng cơ bắp nạc trên khung gầy của tôi. Cho đến nay, cân nặng của tôi vẫn giữ nguyên nhưng tôi đã mất một inch khỏi eo. Tôi vẫn đang đợi Nichole giải thích điều này.

Nếu bạn đã sẵn sàng để bắt đầu cuộc nổi dậy của mình và mất Muffin hàng đầu RevoltNowFitness.com. Tôi sẽ đăng về tiến trình của tôi vào mỗi thứ Sáu.

Cascia Talbert là một blogger bận rộn, nhà xuất bản, nhà văn tự do, thương gia trực tuyến và mẹ của năm đứa trẻ, sống ở Tây Bắc Thái Bình Dương. Với một B.A. Trong lịch sử và luật pháp và niềm đam mê viết và giữ sức khỏe, cô ấy đã bắt đầu tạp chí METHER MOMSRrently xếp hạng Blog Sức khỏe hàng đầu cho các bà mẹ và có một số nhà văn chuyên gia y tế và các blogger mẹ. Cô Talbert tin rằng nếu các bà mẹ được giáo dục tốt về các vấn đề sức khỏe và cách giữ sức khỏe, họ có thể truyền thông tin đó cho con cái và đảo ngược số liệu thống kê béo phì ở trẻ em ở Hoa Kỳ.

Cô Talbert là một blogger sức khỏe nổi bật tại Wellsphere.com và các bài viết của cô cũng có thể được tìm thấy trên ezinearticles.com. Cô cũng điều hành Mạng xã hội Healthy Moms trên Ning, là giám đốc tiếp thị của Talbert Dinh dưỡng LLC, và nằm trong Ban cố vấn truyền thông xã hội cho Thử thách sức khỏe của Mỹ. Theo dõi cô ấy trên Google+.

Cascia Talbert là một blogger bận rộn, nhà xuất bản, nhà văn tự do, thương gia trực tuyến và mẹ của năm đứa trẻ, sống ở Tây Bắc Thái Bình Dương. Với một B.A. Trong lịch sử và luật pháp và niềm đam mê viết và giữ sức khỏe, cô bắt đầu tạp chí Healthy Moms vào năm 2007. Tạp chí Healthy Moms hiện đang được xếp hạng blog sức khỏe hàng đầu cho các bà mẹ và có một số nhà văn chuyên gia y tế và các blogger mẹ. Cô Talbert tin rằng nếu các bà mẹ được giáo dục tốt về các vấn đề sức khỏe và cách giữ sức khỏe, họ có thể truyền thông tin đó cho con cái và đảo ngược số liệu thống kê béo phì ở trẻ em ở Hoa Kỳ.

Liên quan giảm cân nhanh hơn bằng cách tìm thời gian để tập thể dục của Kathryn Martyn Smith M.NLP

Cascia Talbert là một blogger bận rộn, nhà xuất bản, nhà văn tự do, thương gia trực tuyến và mẹ của năm đứa trẻ, sống ở Tây Bắc Thái Bình Dương. Với một B.A. Trong lịch sử và luật pháp và niềm đam mê viết và giữ sức khỏe, cô bắt đầu tạp chí Healthy Moms vào năm 2007. Tạp chí Healthy Moms hiện đang được xếp hạng blog sức khỏe hàng đầu cho các bà mẹ và có một số nhà văn chuyên gia y tế và các blogger mẹ. Cô Talbert tin rằng nếu các bà mẹ được giáo dục tốt về các vấn đề sức khỏe và cách giữ sức khỏe, họ có thể truyền thông tin đó cho con cái và đảo ngược số liệu thống kê béo phì ở trẻ em ở Hoa Kỳ.

Liên kết đến bài đăng này: Thể hình với Nichole Huntsman – Hãy có hình dạng giết người với chương trình này

0/5

(0 đánh giá)

Chia sẻ là quan tâm!

Đăng lại

tiếng riu ríu

Đăng lại

Cuộc nổi dậy tập thể dục với Nichole Huntsman – Chia sẻ hình dạng giết người với chương trình này

Leave a Reply Cancel reply